他在起跑时通过曲臂姿势將重心高度稳定控制在58-62厘米，较之前曲臂起跑降低约5厘米。

同时，重心前移轨跡的直线偏差仅为2.3厘米，远低於普通运动员5-8厘米的平均水平。

这两组数据背后，蕴含著对起跑技术的深刻重构。

是的，他优化了自己的曲臂起跑。

每个人到了最后，技术原理都会根据自己不同的生理情况进行调整。

没有任何一个人可以用流水线的作业方式深搬硬套，达到精英乃知识更高。

毕竟技术原理再好，也是需要你来把它驱使出来。

发挥率的问题需要靠你本体来完成。

尤其是运动员。

那你怎么把同样一个技术原理在你身上发挥得更好？

精英运动员都要考虑这个问题。

苏神当然也不例外。

苏神的曲臂姿势打破了直臂传统认知，通过手臂的適度弯曲实现了重心高度的战略性降低。

但这还不够。

重心高度降低的竞技价值主要体现在两个方面。

较低的重心能使蹬地反作用力的水平分力占比提高。

根据力的分解原理，当腿部肌肉发力產生蹬地反作用力时，其方向与地面的夹角越小，水平向前的分力越大，垂直向上的分力越小。

苏神这次的重心高度，使得蹬地角度，腿部与地面的夹角比曾经的曲臂姿势小约3-5度。

这意味著每一次蹬伸都能多获得约1%的水平推进力。

看起来不多，但是只要能够发挥任何一点优势，都是不能放过。

再说到了他这个水准不可能再像之前一样，突然猛增一大截。

百尺竿头更进一步。

精雕细琢。

才是正確做法。

第二就是从运动稳定性角度看。

较低的重心如同“不倒翁”原理，能减少身体在加速过程中的晃动。

短跑起跑时，运动员从静止状態突然爆发，身体各环节的惯性力容易引发重心波动。

重心高度每降低1厘米，起跑阶段的重心垂直振幅可减少0.3厘米。

这直接降低了因上下起伏造成的能量损耗。

苏神的曲臂姿势並非简单的手臂弯曲，而是通过肩部內收、肘部角度控制在90-100度等细节，在降低重心的同时保持了手臂支撑的弹性——

既避免了直臂的刚性过强导致的力量传导卡顿，又防止了过度弯曲造成的支撑不稳。

这是他的优化之一。

而他做出这个优化的最终目的就是上面提到的这一点……

重心高度降低的竞技价值。

做好了前置方面。

就可以著手进入关键点。

也就是。

重心前移轨跡直线性的技术实现。

这也是可以解决掉袁郭强担心部分的一个技术。

试想。

袁郭强他们都能看出来的问题。

苏神怎么可能看不出来呢？

他这么做，自然是……

早有准备。

重心前移轨跡直线性的技术实现，就是为此而实现。

相较於重心高度的控制，首先起跑时重心前移轨跡要控制在2.3厘米的直线偏差，更能体现其技术的精细化程度。

最好是。

1厘米。

因为在比赛观看的视角下，这种小幅度的偏移是看不出来的。

即便是近景镜头。

也不容易看出来。

但就是这一点微小的差距，做得越好自然就越快。

只有1厘米的话。

肉眼看起来简直就像是一把尺。

从起跑器上蹬出来的时候就破开了跑道的左右两边。

这意味著，在从起跑器蹬伸到第一步著地的0.2-0.3秒內，他的身体重心几乎是沿著理想直线向前移动。

这种控制精度。

举世罕见。

別说罕见。

应该用更精准的一点词语来衡量。

那就是。

前无古人。

只有他这一个。

起码目前为止就只有一个。

能够把自己的启动控制精度。

做到这样的水平。

实现这一精度的核心在於“多环节协同制动”技术。

当运动员从起跑器出发时，腿部的爆发性蹬伸会產生强大的向前衝力，若控制不当，躯干容易出现“甩动”，导致重心向一侧偏移。

苏神这里採取了三个点。

来解决这个问题。

一是髖关节的定向转动。

他的髖关节在蹬伸阶段始终保持与前进方向一致的微小內旋，避免了因腿部发力不均导致的躯干侧倾。

二是核心肌群的等长收缩，通过腰腹肌肉的持续紧张，將躯干固定为一个刚性整体，防止上半身因惯性出现左右摇摆。

三是摆臂的对称控制，他的双臂摆动幅度差异控制在2厘米以內，摆速差不超过5%，这种对称性有效抵消了上肢运动对重心的侧向干扰。

做个简单的比喻就是，在运动生物力学仪器捕捉的三维轨跡图显示下。

普通运动员起跑时的重心轨跡呈现“蛇形”波动。

尤其是採用八字启动。

虽然带来了扭矩的力量。

但是问题肯定也会隨之而来，这就像是之前说的没有绝对的好处，任何事情都有双面。

比如採取八字启动，通常在第一步蹬伸阶段会出现明显的向支撑腿侧偏移。

而苏神的重心轨跡几乎是一条平滑的直线，仅在两脚交替支撑的瞬间有0.5厘米以內的微小波动。

隨后迅速回归直线。

波动都会有，尤其是计算大样本的平均值。

你不能用自己某一次做的好，状態好来作为標准。

看你的整体样本才有参考意义。

苏神现在整体可以稳定在0.5cm以內。

这就是他敢在这里这么做的基础。

没有这个基础。

直接来的话，在这种大场合之下。

別说惊艷眾人。

没有技术暴毙就不错了。

这种稳定性使得他在起跑后2秒內。

约跑出10米多距离。比普通运动员少消耗约8%的能量，为后续加速阶段保留了宝贵的肌肉原储备。

当然，想要做出这种超精细技术的前提，就是你的身体条件要达標。

苏神对身体重心的高精度控制，並非单纯依靠肢体动作的机械调整，而是以强大的核心肌群作为“运动平台”。

在训练的过程中穿戴的运动传感器设备反馈……

採取重心前移轨跡直线性的技术时。

他在起跑阶段腹直肌、竖脊肌的肌电活动强度较其余精英运动员高15%。

这种高强度的肌肉激活状態，是维持重心稳定的生理基础。

也是这么多年科学运动，科学训练，科学开放，打好的扎实地基。

因为在短跑起跑阶段，核心肌群的功能可概括为“刚性支撑”与“动態调节”的双重作用。

当运动员处於起跑器上的预备姿势时，核心肌群通过等长收缩。

肌肉长度不变而张力增加。

会將躯干固定在约45度的前倾角度，此时的核心如同一个“刚性支架”。

確保上肢与下肢的力量能通过躯干高效传递。

而在蹬伸离地后的空中阶段，核心肌群则通过向心收缩与离心收缩的快速转换，微调躯干角度，补偿因摆臂、摆腿產生的重心偏移，此时的核心又如同一个“动態平衡器”。

就这里。

苏神就做出了这么多的准备工作。

这也是他为什么现在可以轻鬆掌握这些技术的基础前提。

不然就算是脑子能理解。

身体跟不上。

也是白搭。

你要搞清楚。

这可是竞技运动。

而且是人类最早最古老的竞技运动。

拋开身体的技术完全就是在扯淡。

苏神就像是画出了一道流光。

整个人当初的一瞬间就已经拉开了其余人。

没別的，就是因为它採用了以上这些技术条件。

其次就是。

反应。

也是这些人里面最快的一个。

和他相反的。

则是尤塞恩.博尔特。

只有0.163。

光是这里。

就要被苏神拉开0.05以上！！！

这样。

就算是硬实力比我高。

这次又能高多少呢。

你这个反应。

可是0.150及格线。

都还没到啊。

尤塞恩。

ps：第一更~