差点都要喊出一声“good”。

加速区其实大家已经开始各显神通，但这个时候还不明显，可进入途中跑，突然就开始出现分化。

原因很简单呀。

第四道的那个黑色闪电。

开始发力了。

博尔特看到前面已经是实测没有预料。到苏神跑这么快，那乾脆启动加速就不要去全力跟……

他开始进入了自己更擅长的节奏。

准备把能量更多放到途中跑开始。

毕竟前面再怎么做也不是自己的最优解。

自己的最优解。

还是在后面啊。

博尔特进入途中跑后开始发狠。

调整膝关节伸展角度，后蹬末期膝关节伸展至170°。

这一近乎伸直的角度使大腿与小腿形成的力线更接近直线。

髖关节投影点与足掌支撑点的水平距离达45cm。

根据槓桿原理，更长的力臂可使髖关节旋转时產生的推进力矩增加。

速度不断增加，已经开始接近前面的鲍威尔。

可是苏神和博尔特交手了这么多次，如果博尔特这个地方就捞了，那他才觉得遗憾。

这个时候你开始爆发。

那不是正常情况吗？

毕竟你的名字叫做尤塞恩.博尔特啊。

苏神也不含糊整体保持“前倾稳定態”，躯干挺直但不僵硬，从脚踝到头部形成一条略向前倾斜的直线。

前倾角度约5°-8°，隨速度提升动態微调。

双肩放鬆下沉，避免耸肩或左右晃动，核心肌群適度收紧，確保身体重心始终在支撑腿正上方或稍前方，减少垂直方向的重心波动。

这是利用直线惯性的前提，稳定的重心能让惯性“持续向前”，而非因晃动消耗能量。

博尔特髖关节高度控制。

后蹬阶段髖关节中心离地高度稳定在90cm，且垂直波动幅度≤2cm。

这种高位稳定状態使骨盆在冠状面的倾斜角度控制在1.5°以內。

避免因髖部下沉导致的骨盆侧向偏移。

苏神则是踝关节与足弓的“弹性传导”。

支撑腿落地后，踝关节保持“微屈-蹬伸”的弹性节奏。

落地时踝关节背屈，脚尖自然向上勾，缓衝阶段足弓压缩储能。

蹬伸时踝关节迅速跖屈，脚尖向下踩，如同“弹弓释放”，將足弓储存的弹性势能转化为向前的推力。

这种弹性动作能减少小腿肌肉的主动发力，让“生物力学弹簧”自然延续。

博尔特继续发力，骨盆前倾角度调整，后蹬阶段骨盆前倾角度维持在12°，这一角度使髂腰肌处於適度预拉伸状態。

苏神也做自己的，继续保持直线性，为了避免若落地时踝关节僵硬，会导致衝击力直接传导至膝关节和髖部，打破延续性。

灵活的踝关节如同“万向节”，確保每一步的力量都沿直线方向传递。

这个重心下，虽然已经在微微抬起，但对比其余人来说还是低不少。

你想要在这种角度开始进入途中跑对於你的踝关节灵活性极高。

甚至可以说，全世界除了你是天赋异稟，上帝给你的宠爱，只有苏神依靠科学方式从小的开发培养才能做到这个程度。

兰迪都看热了。

还能这样？

你能这样？

在这个重心下，你的脚踝能做到这个程度吗？

毕竟作为教练，有一个地方是不可避免的，出现盲区那就是下意识不会去想一些太超乎常理的概率。

也不会用这种太超乎常理的概率要求运动员。

但有时候解决一些问题。

除了需要技术。

身体条件的特殊性？

同样也不能少。

砰砰砰砰砰。

博尔特继续发力，他想要接近苏神。

如果这个地方不多，接近一点……

后面恐怕会越来越难搞。

博尔特在跑动作中调整骨盆旋转幅度。

后蹬时骨盆绕垂直轴的旋转幅度为8°，以较小的旋转幅度减少了躯干的扭转能耗。

同时使髖关节在矢状面的活动范围集中於前后方向，避免冠状面活动分散能量。

苏神则是做出了减少横向旋转。

因为途中跑时，躯干应避免左右旋转。

旋转角度需控制在3°以內。

若躯干隨摆臂或摆腿过度旋转，会导致重心沿横向偏移，惯性方向偏离直线，產生“蛇形”运动轨跡，额外消耗能量。

这时候。

核心肌群的持续稳定发力是抑制旋转的关键。

以前苏神的核心肯定大不如他。

但是这一世。

不好意思。

即便你是上帝的宠儿。

上帝打造的田径標本。

在自己超时代的基础规划下。

自己从小科学打造的核心强度。

不说比你强。

肯定也不会……

再比你弱。

30米。

博尔特摆动腿前摆至最高点时，髖关节充分外展，使大腿与躯干形成適宜夹角，既为后蹬储备发力空间，又通过这种姿態减少空气阻力对前摆的阻碍。

苏神在途中跑的支撑阶段，后蹬腿的髖、膝、踝三关节依次有序伸展，力量从髖部起始逐步传导至脚掌，让蹬地动作的发力更为连贯且富有层次。

35米。

博尔特的躯干在途中跑隨骨盆转动做协同扭转，这种扭转带动肩带与髖带形成反向摆动，既平衡了下肢蹬摆產生的惯性。

通过躯干肌肉的收缩补充推进力量。

苏神在途中跑的摆臂过程中，大臂贴近躯干做前后摆动，小臂隨摆臂自然屈伸，肘部角度隨步伐节奏灵活调整。

避免摆臂动作对躯干稳定造成多余干扰。

40米。

博尔特在途中跑落地缓衝时，支撑腿膝关节適度弯曲，配合髖关节的轻微下沉，將落地瞬间的衝击力转化为弹性势能，为下一次蹬伸储备力量。

苏神在途中跑的摆动腿前摆时，大腿积极前送的同时，髖部伴隨小幅前旋，这种联动让摆动腿的前摆幅度更充分，同时带动身体重心顺势前移。

45米。

博尔特的后蹬腿在蹬伸过程中，臀部肌肉充分收缩发力，成为髖关节伸展的主要动力源，確保蹬地时的力量从核心向四肢高效传递。

苏神在途中跑的身体重心控制上，通过微调髖部高度让重心始终保持在支撑点正上方附近，避免重心过度偏移导致的力量损耗，维持前进的稳定性。

博尔特的摆动腿在落地前，小腿隨惯性自然下垂。

苏神在途中跑的蹬摆转换瞬间，后蹬腿蹬伸结束的同时，摆动腿迅速由后向前摆动。

博尔特步频越搅越快。

苏神则更快！

博尔特不步幅越拉越长。

苏神同样拉长！

一个又快又长。

一个又长又快。

你快我更快。

你强我更强。

互不相让。

互不妥协。

两个人的破空声。

让雨水在他们身上都要溅出了声。

噼里啪啦。

宛如身体上有电芒在闪耀。

这个时候博尔特几乎已经赶上了老鲍。

舞台已经正式变成了大眾赛前期待的……

闪电对轰！

而这个时候不管博尔特愿不愿意承认。

就这一场比赛而言。

他已经是从之前的主动。

开始转向了被动。

从之前的优势。

慢慢开始转为劣势。

从之前的领跑者。

渐渐成了现在的追赶者。

起码这一场比赛。

各种因素结合在一起。

就是这样。

因为赛程过半。

博尔特的落后。

比想像中还要大。

这么大的落后。

如果后面他拿不出超级表现。

其实就已经是……

要完蛋了。

毕竟两个人比拼过这么多次。

对方的招式，落后的距离，能追的米数，其实大家都心里有桿秤。

米尔斯看到这里。

都有些难以置信的抽搐著眼皮。

甚至要不是有一股看完比赛的信念支撑著他。

他都要在比赛过半的时候。

就要闭上眼睛。

因为……

这么发展下去。

博尔特。

已经。

输了。

自从自己神功大成之后，博尔特却从没有做过追赶者的角色。

这个追赶並不是意味著，博尔特100米就没有落后过，毕竟他面对极致前程的苏神，前面落后並不稀奇。

歷史上他也有很多次都是处於启动就落后。

但是在整个百米的舞台上，因为跑法的不同，他其实从没有真正意义上做过追赶者。

因为他都有信心笑到最后。

在整个百米的尺度上来看，所有人都在追他。

即便是去年的伦敦。

他也是这么想。

要不是自己的压线出现失误。

要不是苏神大赛爆种。

他依然能笑到最后。

而这场比赛。

才过半程。

博尔特跑100米大成后。

第一次。

觉得自己的身份。

不再是领跑者。

即便是100米的尺度上。

也是这样。