好像也是情理之中。

第九栏是谢文君的“衝刺预热”。

他的摆臂幅度从30厘米增加至35厘米，藉助摆臂的惯性提升步频，同时核心肌群全力收缩，將所有剩余体力集中於蹬地发力。

稀薄的空气里，他的呼吸频率从“两步一吸”切换为“三步两吸”。

高频浅呼吸让肺部气体交换效率最大化，確保快肌纤维在衝刺前获得充足氧气。

第十栏过栏。

青唐城的观眾已站起身欢呼。谢文君的过栏动作如“行云流水”，起跨、腾空、落地一气呵成，没有丝毫拖泥带水。

这在高海拔的第十栏极为罕见，足以证明他的技术稳定性与耐力储备。

落地瞬间，他的蹬地力度爆发至90%，步长达到2.8米。

像一道栏间闪电，朝著终点线疾驰而去。

因为领先的太多，在背影上。

甚至和某一个人。

略微有一些重合。

这个时候其余人已经完全被他拉开。

刘祥也很期待的看著。

他知道自己这个小师弟，这一枪的目標是什么？

那就去。

做到吧。

距离终点线10米时，谢文君的摆臂幅度达到最大值，肩部肌肉全力收缩，带动身体向前俯衝。

1.3米/秒的顺风此刻成了他的“最后助力”，气流从他的身后推送，让他的衝刺速度再提0.1米/秒。

他的目光死死盯著终点线的白色。

核心肌群紧绷。

確保身体前倾的稳定性。

避免衝线时的失衡。

此时他的技术体系已进入“衝刺专属模式”，每一块肌肉的收缩、每一次呼吸的节奏、每一个关节的发力，都精准指向“以最短时间撞线”这一终极目標。

將技改成果、高海拔適应力与临场爆发力熔铸於最后10米的赛道上。

落地剎那，他的蹬地技术完成“最后一次升级”。

第十栏落地时的脚掌触地位置比预设偏左0.5厘米，这本是高海拔下易导致失衡的微小偏差，但他的核心肌群以0.008秒的速度完成“应急修正”。

右侧腹外斜肌瞬间收缩，带动骨盆向右微移1厘米，同时左腿膝关节蹬伸角度从138°增至142°，额外释放出5%的蹬地力量。

这一“偏差即修正”的反应，源於他赛前100组“栏间落地偏差训练”。

在跑道上隨机设置0.3-0.8厘米的標记点，模擬落地偏差场景，让神经与肌肉形成“条件反射式纠错”，即使在极速衝刺中也能稳控姿態。

科学训练。

永远是运动员，能够保持好成绩的基础保障。

没有这个方面。

不稳定。

其实才是常態。

稳定。

其实才是奢求。

距离终点8米处，他的摆臂技术彻底切换为“衝刺助推形態”。

此前35厘米的摆臂幅度骤增至40厘米，肘部夹角从83°扩大至90°！

摆臂轨跡不再紧贴身体。

而是呈“前后扇形摆动”。

这种调整並非盲目发力，而是藉助摆臂的惯性为身体提供额外向前的牵引力。左臂后摆时，三角肌与背阔肌同步收缩，拉动左肩向后发力，形成“反作用力助推”。

右臂前摆时，胸大肌顺势收紧，將摆臂的动能转化为身体前移的速度，每一次摆臂都像在为“衝刺引擎”加注燃料，步频从3.7步/秒提升至3.9步/秒。

虽未达峰值。

却精准適配最后阶段的发力需求。

没有栏架阻挡。

步频自然也上来了一些。

最后6米。

高海拔下的耐力储备成了“破线关键”。

多数选手在此时已出现快肌纤维疲劳导致的蹬地力度衰减，谢文君却凭藉“分层供能策略”维持稳定输出。

iia型快肌纤维仍以90%的强度主导发力，iib型快肌纤维则以75%的强度辅助。

避免过度激活导致的痉挛。

他的呼吸模式也切换为“高频浅呼”，每秒呼吸2.5次，每次呼气量压缩至常规的50%，既保证肺部气体交换效率，又不让深呼吸打乱核心稳定性。

此刻他的胸腔起伏幅度仅2厘米，远低於张红林的6厘米，核心刚性依旧如铸，躯干前倾30°的角度没有丝毫鬆动。

像一枚精准制导的箭头。

直逼终点。

最后4米处。

谢文君启动了“身体前倾极限压榨”。

他的颈部核心肌群全力收缩，带动头部向前下方微压，下頜几乎贴近胸口，这一动作让身体重心再降0.8厘米，迎风面积减少4%，1.3米/秒的顺风此刻化作“贴身助推器”，气流从他的背部与大腿间穿过，形成微小的“气垫效应”，將前进阻力降至最低。

同时，他的双臂摆速达到峰值，前后摆动的时间差压缩至0.1秒，左臂后摆的末尾与右臂前摆的起点无缝衔接。

没有丝毫“发力空当”。

摆臂產生的牵引力让每一步的推进力再增3%。

2米！

他的目光死死锁定终点线。

瞳孔因高度专注微微收缩。

此时他的双腿已进入“惯性驱动”状態，蹬地不再依赖肌肉主动发力，而是藉助前几步积累的动能完成“顺势前冲”。

膝关节屈伸幅度自然减小至135°，踝关节保持微绷状態，避免多余动作消耗体力。

但核心肌群仍在全力工作。

腹直肌与竖脊肌紧绷如钢索，確保身体不会因惯性出现后仰，维持“前倾撞线”的最优姿態。

青唐城的阳光此刻恰好落在他的肩膀。

號码布上的“52”字样被风吹得紧贴皮肤。

仿佛与他的身体融为一体。

共同衝击最后的终点。

距离终点线仅剩1米时，谢文君做出了“衝刺终极动作”。

他的上半身突然向前俯衝，肩部微微下沉，胸部主动前探，双臂摆至身体两侧停止摆动，所有力量都集中於“让胸部率先撞线”。

这一动作是他在训练中针对“衝线技巧”的专项打磨。

通过高速摄像机分析100次衝线数据，確定“胸部前探2厘米”能缩短0.01秒的撞线时间，看似微小的调整，却是顶级赛事中决定胜负的关键。

此时他的身体与地面的夹角缩小至28°，几乎是“贴地衝刺”。

1.3米/秒的顺风在此刻发挥了最后一次作用，轻轻推送著他的背部。

让俯衝动作更顺畅、更迅猛。

开玩笑。

你要是压线技术不过关。

那你真的都不好意思说，你在二沙岛待过。

谢文君在二沙岛呆了这么多年，怎么可能没有自己合適的压线技术呢？

短跨的压线是比短跑更加夸张。

这是因为他们在结束了10个栏之后，身体的状態更加適合这样的俯衝模式。

而且还有一点就是。

这样的俯衝模式。

更容易在时间修正的时候。

获得更好的修正值。

胸腔几乎要擦著跑道。

夸张的压线。

却在110米栏的项目里面极为常见。

谢文君的瞳孔里只剩那道嵌在地面的感应线——

他猛地沉肩收腹。

腹直肌像被拉到极限的钢索般绷直。

硬生生將上半身再往前顶了半寸。

肩胛处的肌肉因这极致发力突突跳动。

汗水顺著下頜线砸在跑道上。

溅起的塑胶颗粒还没落地。

终点计时器“滴”的一声锐鸣已刺破赛场。

跳动的数字骤然定格在……13秒06。

然后。

一个修正。

跳动到了13.04上。

惯性带著他往前冲了三步才踉蹌著撑住膝盖，双腿控制不住地微微发颤，不是无力，是高强度爆发后肌肉的生理性震颤。

他大口大口喘著气，稀薄的空气钻进肺里像带著细沙，每一次呼吸都伴隨著胸腔的剧烈起伏。

可这时候，他就想要回头看清楚。

自己这一枪到底跑出什么成绩来。

这才是他最想要知道的事情。

扭头一看。

最先闯入视野的是计时屏上“13秒04”的红色数字。

谢文君的目光在那串数字上钉了两秒。

攥得发白的拳头突然狠狠砸向空气。

喉间爆发出一声闷吼。

没有歇斯底里，却把三个月技改的煎熬、高海拔適应的挣扎、栏间每一步的较劲……

全揉进了这一声里。

“13.04！”

“最后的成绩修正是13秒04！”

“谢文君打开13.05！！！！！！！！！！”

“创造个人最好的新成绩！！！！！！！！”

“这还是没有足够压力的情况下跑出来的成绩，如果这一枪有人给他足够的压力，说不定还能更好！！！！”

“虽然是高海拔，虽然这一枪风速超过了一米，但只要能够超过13秒05，让自己的身体记住这样一个速度区间，那么对於即將到来的帝都田径世锦赛……”

“就有难言表的好处！”

电视机外。

刘祥看著跑出了13秒04好成绩的小师弟。

忍不住也拍手鼓了鼓掌。

有这样成绩的表现。

说明在2015年的帝都世锦赛。

即便是没有自己。

种家的短跨。

也有足够的竞爭力了。

在这个时代。

黄金的巨头已经落幕。

在没有足够能打开13秒能力的巨头面前。

谢文君。

现在的这个成绩。

已经有了足够的竞爭力。

剩下的。

就看他自己的临场发挥了。

刘祥相信。

在二沙岛这么七年。

他不是白过的。

就像自己在二沙岛这么多年。

也不是白过的一样。

鸟巢。

才是自己这个小师弟的赛场。

虽然自己也有些可惜，不能再次站在鸟巢。

但伦敦之后。

他已经没有遗憾。

也许鸟巢。

自己在那里註定无法释放。

只能看看其余的红色身影。

能否代替自己。

在那里绽放光芒。

希望。

他们可以。

希望。

谢文君。

自己的小师弟。

可以。