赵海棠说道，信心十足。

“对了，我教你的动作你练得怎么样了？”

赵海棠转而问道。

“那当然，什么白鹤亮翅、倒挂金钩，我已经非常熟练了，呵呵呵……”

咖喱酱一边说着，还在一边摆着姿势。

“干啥呢你们，跑个步，还被你们玩出武林大赛的感觉了。”

吕子乔和张伟从一边走过。

“那不得做好一切准备么？看到那些残疾人士了么，你无法确定，他们哪一个会不会就是杨过。”

赵海棠说道，眼神如同雷达一般在众人之间扫视着。

“行了，我们这些天的魔鬼训练，可不是白做的。”

吕子乔说着，还秀了秀自己的肱二头肌。

“那不是，就凭我现在的腿，跑赢刘翔都不是问题。”

张伟拍了拍自己的大腿，一脸得意。

“行了，赶紧去签到吧，热热身，马上就要开始了。”

吕子乔说道。

于是，几人往签到处走去。

方渐宇和诸葛大力也是刚刚签到完毕，正在原地热身。

“大力，说好了，速度别太快，不然我可真控制不好。”

方渐宇又说道，真怕诸葛大力一个激动，速度又提上去了。

此时的他已经有阴影了。

“我知道了，我带了码表。”

诸葛大力说道，将一个小型的表盘在方渐宇眼前晃了晃。

“呃？”

方渐宇一愣，正看到表盘上面显示着各种速度标尺。