第2374章 难了

在短跑中，弯道和直道对於惯性的利用存在多方面的不同。

第三棒就是弯道。

很重要的事情。

弯道与直道惯性利用的不同，直道跑时，身体保持正直，双脚蹬地力量主要向前，以获得直线前进的动力，利用惯性保持匀速直线运动。

而弯道跑时，身体需向圆心方向倾斜，如在逆时针弯道跑时，左腿用前脚掌外侧蹬地，右腿用前脚掌內侧蹬地，通过这种方式產生向心力来克服离心力，同时利用身体倾斜和蹬地力量的变化来维持弯道轨跡，此时惯性方向与身体倾斜方向和运动轨跡相关。

手臂摆动不同。

直道跑时两臂摆动幅度相对较为对称，主要是为了维持身体平衡和协调腿部动作。

但在弯道跑时，右臂摆动幅度稍大於左臂，右臂后摆时肘关节稍向右后方，前摆时稍向左前方，左臂则靠近体侧摆动，这样的摆动方式有助於保持身体平衡和增加转弯的动力，利用惯性辅助身体在弯道上的运动。

速度变化与惯性维持不同。

直道跑在达到最高速度后，主要是通过保持稳定的步频和步幅来利用惯性维持速度。

而弯道跑由於受到向心力和离心力的作用，速度会有一定的波动，优秀运动员会通过调整身体姿势和蹬摆力量，在弯道上儘量保持速度，同时利用出弯道时的惯性实现速度的提升。

如从弯道进入直道的瞬间，原本用於维持圆周运动的向心力会有一部分转化为向前的动力，顺势调整身体姿势和步伐，將惯性转化为向前的加速度。

尤其是第三点。

为什么要这么说？

是因为……

博尔特在这里。

变化了！

他居然开始。

直接调动弯道的惯性入体？！

有人就会说了。

之前不也是惯性利用吗？

这次百米大战，就是这样啊。

是的。

问题是百米大战。

那是……

直道。

而这里。

不是大直道。

弯道与直道惯性利用的力学，存在本质差异！

首先运动轨跡决定的惯性矢量特性。

直道短跑的运动轨跡是直线，惯性的方向与运动方向完全一致，遵循牛顿第一定律“匀速直线运动状態”的核心逻辑。

此时运动员的惯性利用，本质是“维持动量的线性传递”——当身体达到最高速度后，肌肉的主要作用从“主动发力加速”转为“最小化能量损耗以保持动量”。

例如百米跑进入60-80米极速阶段时，优秀运动员的股四头肌肌电信號会下降15%-20%，此时肌肉不再做大幅度向心收缩，而是通过等长收缩稳定关节角度，让身体依託已有的惯性向前“滑行”。

步长与步频的比值保持在1.2-1.3的最优区间。

而弯道部分。

弯道跑的轨跡是圆周的一部分，標准400米跑道弯道半径约36.5米，惯性方向始终是“切线方向”，但运动需要向心力维持圆周轨跡，这就形成了“惯性切线方向”与“运动所需向心力方向”的矛盾。

此时惯性不再是单纯的“前进动力储备”，而是需要被“调控”的物理量——

运动员必须通过身体倾斜產生向心力，同时通过肌肉发力改变惯性的矢量方向，使其適配弯道轨跡。

例如接力第三棒进入弯道10米处时，身体內倾角需达到3.5°-4°，速度越快，倾角越大：当速度达9.5m/s时，倾角需增至5°。

此时左侧腹外斜肌持续收缩，肌电幅值稳定在45%mvic，通过躯干扭转將部分惯性的切线分力转化为向心力的径向分力，才能避免身体被离心力“甩出”弯道。

运动轨跡决定的惯性矢量特性，就有这么大！

更不要说还有蹬地发力的能量转化逻辑。

直道蹬地时，地面反作用力的方向几乎与运动方向一致。

肌肉发力的能量可直接转化为向前的动能，惯性的积累效率极高。

例如百米跑支撑腿蹬伸阶段，grf的水平分力占比达85%以上，垂直分力仅用於缓衝身体重心的微小起伏。

重心上下波动幅度≤2.5厘米。

此时每一步的能量损耗主要来自落地时的踝关节缓衝。

惯性的“保存率”可达88%以上。

弯道蹬地时，grf必须进行矢量分解：

一部分用於提供向前的动能，另一部分用於提供向心力。

以逆时针弯道为例，左腿蹬地时，前脚掌外侧先落地，grf的径向分力指向弯道圆心，水平分力占比降至70%-75%。

右腿蹬地时，前脚掌內侧落地，grf的径向分力占比稍低，水平分力占比75%-80%。

这种“双向发力”导致弯道惯性的积累效率比直道低5%-8%——

同样达到9.5m/s的速度，弯道跑需要多消耗10%的肌肉能量用於维持向心力，因此惯性的“利用重点”从“保存”转向“动態分配”。

运动员需通过调整蹬地角度，內侧腿蹬地角75°-78°，外侧腿80°-82°，让grf的两个分力与惯性的切线方向形成“最优夹角”，既不浪费惯性动能，又能满足圆周运动需求。

再加上身体重心的惯性稳定性控制。

直道跑时，身体重心的投影点始终在支撑腿的正上方前后偏差≤5厘米惯性带来的动量矩稳定，核心肌群只需做小幅等长收缩即可维持平衡。例如博尔特百米跑时，核心肌群的肌电信號波动幅度仅±3%，躯干几乎保持刚性，这种“稳定態”能让惯性不受干扰地向前传递。

弯道跑时，离心力会使身体重心向外侧偏移，若不加以控制，惯性的动量矩会失衡可能导致侧翻。

因此运动员需通过“重心主动內移”对抗离心力。

左侧腹內斜肌与右侧腹外斜肌交替收缩收缩频率与步频一致，约5hz，將重心投影点向弯道內侧偏移2-3厘米，使其始终落在支撑面內。

这种“动態重心控制”会消耗部分惯性能量，但能確保惯性的方向与弯道轨跡適配。

更关键的是，重心內移的幅度需隨速度实时调整——

当速度从8m/s提升至9.5m/s时，离心力会从约120n增至约170n。

此时重心內移幅度需从2厘米增至3.5厘米，这种“精准匹配”是接力第三棒运动员的核心能力。

这还只是基本差异。

所以不是那么容易做好。

博尔特之前也不行。

也做不太好。

刚刚被刺激之后。

整个人都出现了变化。

绝对不要被苏神压在后面的心態占据上风。

这就是他现在脑子里的唯一念头。

什么都得排在后面。

简单来说就是——

交接棒时被苏神反超的瞬间，博尔特右肩还没完全稳住接棒的惯性，眼角余光就瞥见苏神的左肩已越过上道线。

那半肩的差距。

像根刺扎进动作节奏里。

他喉结猛地滚动了一下。

不是刻意咬牙。

下頜线却骤然绷紧。

咬肌以肉眼可见的幅度收缩。

这种愤怒不是狂躁的爆发，是从顳部向枕部蔓延的紧绷。

头皮下的帽状腱膜收缩，让他的视线突然变得异常聚焦。

跑道上的橡胶颗粒纹路、弯道內侧的白色分道线，甚至苏神后摆时左臂肌肉的起伏，都成了清晰的“目標锚点”。

生理上的连锁反应比情绪来得更快。

肾上腺髓质在0.3秒內分泌出额外的肾上腺素，血液中肾上腺素浓度从300pg/ml飆升至500pg/ml。

这直接作用於肌梭，肌肉中的本体感受，让原本处於“预激活”状態的股四头肌、臀大肌肌电信號提前0.02秒达到峰值。

第3步蹬地时，他的左腿髖角突然打开到118°，比常规弯道跑大了6°，不是刻意发力顶髖，是肾上腺素让肌肉的“拉长-缩短循环”效率暴增。

膕绳肌在摆动腿前摆时被拉长的幅度增加10%，回弹时的爆发力直接把髖部往前“弹”了出去，步长拉长0.2，却没打乱步频的节奏。

更关键的是呼吸的变化。

之前是5步一呼的平稳节奏，此刻变成了“深吸快呼”。

吸气时胸腔扩张幅度增加20%，把氧气猛地压进肺泡。

呼气时却用腹横肌死死收住，让气流从牙缝里“嘶”地喷出来。这种“憋气式呼气”让就博尔特腹腔內压瞬间升高15mmhg。

像给核心裹了层钢甲。

原本在弯道中需动態调整的身体內倾角，此刻被牢牢钉在5.2°。

左侧腹外斜肌不再是“软兜”式发力，而是像钢缆一样持续绷紧。

肌电幅值稳定在55%mvic，比常规状態高10%。

把离心力带来的侧向拉力全转化成了往前的“拽劲”。

而且……愤怒没有让他陷入“盲目发力”的误区，反而像给神经中枢按了“筛选键”。

大脑运动皮层的α波代表放鬆状態。

在0.5秒內被β波代表专注状態。

压制——原本需要处理的“观眾欢呼声”“跑道噪音”等冗余信息全被过滤，只剩下两个核心信號。

运动中枢对肌肉的控制精度反而提升了：之前摆臂时右臂偶尔会偏出5°的误差，此刻摆幅误差被压到±1°。

肱骨在肩关节处的前摆轨跡像用圆规画过一样，每一次后摆都正好卡在蹬地的“发力窗口期”。支撑腿落地后0.1秒，此时grf的水平分力最大。

这种专注让他突然“读懂”了弯道惯性的脾气……

对比现在。

之前是“硬扛”离心力。

蹬地时总想著用径向分力“顶”住外飘的势头，此刻却改成了“顺导”。

左腿前脚掌外侧落地时，不再刻意內扣脚踝，而是顺著离心力的方向让足弓轻微外撇1°。

像衝浪板借浪的推力一样。

把侧向的惯性分力“拐”成……

向前的动力。

grf的矢量图在他的身体感知里变得清晰。

左腿蹬地时，径向分力占比从20%降到15%，水平分力却从75%升到80%。

少的5%力气没浪费。

全用来强化向前的惯性。

砰砰砰砰砰。

最妙的是——

最妙的是对“惯性滯后”的利用。

弯道跑时，身体的惯性方向总比运动轨跡慢半拍。

因为惯性是切线方向，而轨跡是圆周方向。

常规状態下需用摆臂调整节奏来“追”惯性；此刻他反其道而行之。

右臂后摆时故意慢0.01秒，让摆臂的“滯后”正好对上惯性的“滯后”。

就像用手轻轻托住晃动的摆钟，不是阻止它晃，是顺著它的晃势给它加力。

第7步时，这种“顺导”效应显出来了：他的身体不再是“主动跑”，而是被惯性带著“往前滚”，

摆动腿前送时，髂腰肌几乎不用发力，全靠惯性把大腿“悠”起来，

落地时前脚掌触地的声音从“啪”变成“唰”。

宛如刀锋切开黄油一样顺。

谁能想得到博尔特竟然在弯道开始直接把惯性大幅度调动？

就这一点？

苏神现在在弯道上都做不到。

原本的计划是利用这两年的时候好好修炼一下。

结果现在呢？

人家博尔特直接就给你施展出来了。

简直是……

见鬼！

砰砰砰砰砰。

博尔特开始发狠了。

苏！

你给我站住！

愤怒的生理唤醒提供了“能量基数”。

专注的神经调控优化了“转化效率”，两者一迭加，弯道惯性居然……开始呈“链式爆发”。

第5步到第10步的距离里，速度不断提升，不是某一步突然发力，是每一步都比前一步多攒了点惯性。

更关键的是惯性的“持续性”：常规弯道跑时，每跑10米惯性动能会因离心力损耗8%，此刻损耗降到5%以下。

就像给惯性装了“保温层”，攒起来的劲儿散得慢，越跑越沉，越沉越快。

惯性迭加？？？

即便是苏神刚刚利用加速的时候更加流畅，再次高速启动，又拉开了一点差距，但在其后……

博尔特开始展现残暴的能力。

过弯道20米时，博尔特已经进入“本能驱动”的临界状態。

愤怒的情绪没了尖锐的稜角，变成了“冷烧”的动力。

咬肌不再紧绷，只是下頜线保持著收紧的弧度。

肾上腺素的作用从“刺激爆发”转向“维持兴奋”。

血液流速稳定在1.2m/s。

比静息时快50%。

刚好够肌肉供氧又不造成心率过载。

他甚至能“感知”到接力棒的重量变化：之前握棒时总担心棒体晃动，此刻掌心的汗让棒体贴得更牢，反而成了“惯性传感器”。

通过棒体轻微的离心偏移，就能知道身体倾角是否需要微调。

你要知道误差超过0.5°时，棒体的偏移会让掌心皮肤產生0.1n的压力差。

结果。

全都被博尔特在一吸一呼之间。

利用身体的本能將其推动。

弯道途中跑！

蹬地的动作彻底“松”了又“透”了。

支撑腿落地时，踝关节先软后硬：前0.05秒用足弓缓衝，后0.05秒突然绷紧跖屈肌。

把落地的衝击力全变成了蹬地的“预蓄力”。

股四头肌的发力不再是“整块收缩”，而是肌纤维的“分层激活”

浅层肌负责维持蹬伸方向，深层肌负责控制发力强度，连髕骨的微小滑动都被肌梭精准捕捉。

这种“分层控制”让蹬地力量从2500n提到2700n，却没增加肌肉的疲劳感。

四十米。

博尔特整个人愈发逼近。

他的速度已经开始全部展现。

原本就交接更加流畅，让它的速度起来的更快，再加上现在愤怒之中专注追赶，苏神竟然让他在弯道上强行推动弯道惯性高能调动！

这简直是……

苏神感觉他就像是一个真正的大魔王。

自己好不容易才依靠各种各样冒险的举动，爭取到了一点优势。

很快就被他吞噬。

他总能有一种別的办法，让自己再次感到危机感。

甚至苏神能感觉到旁边的“风压”变了。

之前是均匀的气流，此刻像有股“沉劲”压著他的胳膊。

那是博尔特带起的惯性气流，速度差带来的气压差让苏神摆臂时右臂要多一丝的力气才能维持幅度。

博尔特此刻却像在气流里“游泳”，躯干前倾18°，正好把风阻变成“往前推”的分力。过弯道弧顶时，离心力开始减弱，博尔特没等惯性方向变，就用核心轻轻一拧。

不是刻意转躯干，是左侧腹內斜肌突然收缩0.1秒，让身体自然往直道方向偏了1°。

顺势把弯道惯性“拐”向直道的切线方向。

为下弯道的加速留足了势头。

弧顶的態势。

竟然在这种姿態像如此的流畅。

你要知道他现在跑过来的速度，可是比他以往所有的弯道速度都要更高。

但是在这里过去的一瞬间。

在向心力从强转弱的恰当。

他却宛如之前一样稳当。

没有任何变化。

这个时候没有任何变化，那就等於是加强了，而且是大幅度加强。

除了对於惯性的掌控。

苏神想不到別的可能。

因为在这一瞬间，人从弧顶过去的时候，人的惯性是最能掌控的地方。

速度越大越难掌控。

苏神自己是试过的。

如果不能把直到的惯性程度掌握过来，运用在弯道上，你不可能做到如此高的速度过弯不受什么影响。

当然这个受影响是相对於他们这种闪电级別的对战。

如果是对於別的人来讲，那他们两个在弯道上过去之后几乎都是没有影响，宛如平地。

这对於同级別人来说才有意义。

而现在很显然，苏神和博尔特已经站在了一个等级上。

那对於他们来说，对比就有意义了。

苏神前面这里也展开了弯道六秒爆发的第三阶段。

但是很可惜啊。

博尔特的弯道六秒爆发第三阶段比他强得多，不仅要强得多，人家甚至差点要超越这个阶段，幸亏这里没有爆发出六秒爆发第四阶段。

如果在弯道上他就直接爆发出了六秒爆发第四阶段，那这个对决就没得玩了。

可即便是这样，同样作为六秒爆发第三阶段，他可比苏神在这里速度要刚猛得多。

不仅仅是因为他本来就是极速型的选手，自然在同样的爆发情况下，博尔特自然更高。

更何况眼下他爆发的六秒爆发的程度也要比苏神爆发的极速程度更猛。

毕竟这个能力博尔特早就能具备，但苏神掌握的时间却比他晚的多。

当然原本弯道苏神就是跑不过他的，这是一个事实的事情，没有什么好不能否认，只是之前中国接力队一直都是依靠交接的能力瞬移牙买加对纯跑动的优势。

唯一的变化就是在这一次。

拉不开那么大差距。

再加上博尔特还有进化。

一下子苏神这边就处於了劣势。

为了强化自己的弯道持续极速延续能力。

苏神当然还在做出自己的改变。

只有和博尔特这种对手交锋的时候，他才能够把最好的自己完全激发出来。

当然现在他也明白了。

不仅仅是他自己在面对博尔特的时候，能够激发出更好的自己。

作为自己的对手。

作为全人类最强大的短跑运动员天赋持有者。

博尔特面对自己的时候，似乎现在也能激发出更好的……博尔特。

两个人是开始持平了！

没有谁能在状態上占据到多少优势！

最关键的是接力上也没有启动，他无法像百米启动似的利用起跑反应占据优势！

在诸多烈士的交叉之下，苏神只能儘量做出一些自己还没有做好，还没有完全拿稳的技术。

当然他相信博尔特很多东西也是临时之中逼迫出来的。

这一点和自己没有两样。

那现在就是在比拼，谁在临场发挥的时候。

能够交出更好的答卷。